台灣是遍布高山的戶外天堂，在山上過一晚更是難得的人生體驗，但也相對的有一定的風險。需要基礎的知識才能讓這趟旅程更加愉快! 這堂課程將會從零開始，在戶外的營地進行課程，提供給學員完整的基礎知識，從裝備準備開始到行程計畫，兩天一夜的課程，讓我們踏出隔夜登山的第一步。
課程大綱:
- 登山基礎簡介 - 登山技術包含很多的技術項目，例如攀岩、雪地技術，課程將會介紹完整的登山技術包含那些項目，除了了解基礎登山的活動外，也可以了解還有那些有趣的登山技術等待你的探索。
- 裝備及服裝 - 過去ZA的登山課程，學生必須要先準備好大部分的裝備。但是在準備過程中有很多的問題，就會發生"買錯最貴"的情境。因此這堂準備課程，學生不需要另外購置任何的裝備。我們會在課程中講解裝備及服裝的在不同情況的需求、不同預算時的選擇，以及裝備的保養及保存。
- 輕量化原則 - 輕量化是在登山技術中很重要的一環，不僅僅可以提高旅程的舒適性，對於環境也是很重要的概念。課程將會說明輕量化的原理以及在登山中的做法。
- 背包打包 - 在登山時將會帶上很多的裝備及食物，適當的打包方式除了可以保護身體外，也可以讓旅程更舒適。這一部分也會包含登山背包的使用及選用。
- 帳棚及外帳搭設 - 在山上除了山屋以外，帳棚及外帳就是我們的遮蔽所，特別是外帳的使用，是不可或缺的基本技術，是屬於登山的核心基礎能力，課程包含一般帳篷及外張的搭設以及實際的搭設的練習。
- 基礎繩結 - 繩結是戶外活動必備的基礎技術，課程將會交3~4種基本繩結以及應用，並讓學員進行實地練習。
- 睡眠系統 - 睡覺是登山最佳的休息方式，課程將會介紹不同的睡眠系統組合，以及睡得好的技巧，以及在不同情況下的睡眠系統考量。
- 爐具使用 - 課程會介紹不同的爐具、鍋具、個人餐具選擇、如何使用及安全注意事項
- 食物規劃 - 不論是正餐或是行動糧，登山活動中有與一般生活不同的考量，課程將會介紹食物種類的選擇、保存的注意事項、食物規劃。以及實際動手準備餐點。
- 行程規劃 - 行程規劃是登山活動成功的重要項目，課程將會從路線選擇開始、到隊伍的組成、行程規畫的項目以及緊急狀況的考量
課程時間 : 2025 年 5 月 底
課程地點 : 新竹橫山營地
課前要求：無
指導員：Sam Yang / YoYo Chen / Frank Wang
課程費用 : 7500 (含課程期間保險、指導員費、公用裝備、營地、公用帳篷、睡袋、睡墊及餐費)
課程人數 : 6 ~ 10 人
報名方式 : 請直接點選 ⇨ ZA課程報名系統
個人裝備清單 (學員只需要準備最低需求的個人用品，課程裝備包含帳篷、睡袋及睡墊)
- 背包 (可裝下所有的個人物品) - 一般旅行袋或背包即可。
- 排汗T恤 (非棉質)。
- 運動或戶外長褲 (非棉質)
- 雨衣雨褲
- 保暖外套(非棉質)
- 保暖帽 或 頭巾
- 登山鞋或運動鞋
- 備用眼鏡(如配戴隱形眼鏡者必須攜帶)
- 個人餐具 (湯匙、叉子或筷子)
- 用餐容器 (耐熱塑膠或金屬的碗或是馬克杯)
- 總容量 1L 水瓶或水袋
- 筆及小型筆記本
- 個人藥品 (有攜帶特殊藥品，請於課前告知指導員)
- 乾淨衣物 (課後替換用)
- 健保卡
