Taiwan Mountaineering Basic Course
想要自主登山的朋友所設計的基礎課程。課程的目標是學生完成課程後，可以自行規劃前往一般的隔夜登山路線。因此課程會從基礎的登山簡介開始、登山裝備介紹、行程及飲食規劃，一直到最後的緊急問題處理。系統性的介紹隔夜登山所需要的基礎技術，所有的課程都會在山中進行，也會進行野外露宿，讓學員體驗登山的樂趣。
課程時間 : 2024 公開班規劃中 ( 3天3夜 課程，課前一天晚上會先在登山口宿營 )
課程地點 : 畢祿山
課前要求：有經常性運動習慣，可完成6小時以上郊山行程。
指導員：Sam Yang / YoYo Chen
課程費用 : 15000 元 (含課程期間保險、指導員費、公用裝備、台中高鐵站至登山口接駁用及餐費)
課程人數 : 4~8 人
報名方式 : 請直接點選 ⇨ ZA課程報名系統
課程綱要 :
個人裝備清單 (除衣物以外，若無相關裝備，建議先租用)
學員心得
皓揚
三天兩夜的課程，緊湊不失豐富，有趣不失專業，我們來到了合歡北峰，藉著先天的環境，後天的改變，以LNT無痕山林為基底，展開了一系列山林裡的學習。有別於以往桌椅前的簡報授課，處在山林裡的真實衝擊，讓許多的知識，不再只是流於概念的虛幻，而是開始有了清晰的畫面，及具體的作為。
比如說令人感到驚訝的外帳， 只要你會搭，原來，一塊布也可以達到遮風避雨的效果，而晚上要睡覺時，再將三邊落地並以石頭填補縫隙，最後用登山大背包充當門板，就形成了一個不亞於帳篷的溫暖空間。
技術，真的很重要。不過最令我印象深刻的，還是Sam的失溫模擬，突如其來，沒有任何預兆，當抵達合歡北峰反射板時，Sam開始蜷縮在角落，「小草，你有沒有覺得很冷，我好冷喔...」然後從可以講話，變成說不出話，從有意識地喊冷發抖，變成無意識地臥倒在地，雖然明知道是搏命演出，但爆棚的逼真感還是讓當下的大家驚覺，患者不行了，需要立即、馬上、處理，而處理方法為，將人移到臨時搭設的避難帳內，輔以散發熱源的熱水瓶，重新讓患者找回溫度。 那晚的風非常強烈，如同將風聲的音量調到最大，咻咻咻地大肆張狂。礙於避難帳的簡陋，沒有固定完全的外帳也來湊個熱鬧，啪啦啪啦地張牙舞爪，冰冷的雙腳讓我想起Sam說，睡袋該換了 ，動彈不得的身軀讓我想起挨在身旁的夥伴，四個字浮於腦中，一期一會。哎呀呀，外在的環境是多麼地嚴酷無情，不過這時的我卻知道， 我的雙眼是閃亮的，心頭是暖和的，因為抬起頭來的夜空，星星，可是數不盡耶!
仁揚
一直以來我都會認為要上課就要學會如何應對緊急狀況，不過上完課之後我深刻感受到Sam在課程當中說過的:「相信我，你不會想要處理緊急狀況的」，並不是說不用學習如何應對這些所謂的緊急狀況，而是應該明白最重要的事情是如何讓這些事情不會發生，因為當狀況發生時，自己的狀況可能也好不到哪去。
「做好計畫」就是其中的關鍵，「意外」說穿了就是沒想到會發生，而大部分的沒想到其實就是沒做好計畫或者根本沒有計畫，這堂課教會我如何用正確的方式跟態度去親近大自然，內容之豐富遠遠超出我所想像的，課程結束後會讓人有股衝動想馬上安排下一趟旅程。
知道自己會什麼其實沒什麼，知道自己「不會」什麼才是讓自己成長的關鍵，更是讓自己在戶外活下來的根本，所有學到的知識都是為了去實踐而存在的，基礎登山課讓我有了上山的基礎，課程結束後的下一步就是計劃下一趟旅程拉~
阿南
這次的登山課程雖然沒有能如預期的登上奇萊主峰，但是心裡卻不覺得可惜。因為山永遠都在。 但如何培養正確的登山觀念。在登山過程發生危急的時候，不再是個路人。如何照顧自己也如何照顧別人。以及身為領隊如何做出正確的決定? 在帶領隊員勇闖山林的時候也能夠帶領隊員安全平安的回家，這所有的一切都需要經驗及專業!
謝謝老天爺給了我一個大好的天氣，在整路濕冷將近零度的氣溫之中。讓我知道了不用保溫瓶，直接喝將近零度的水也不會怎麼樣。在接近零度的早晨即使褲子、襪子、鞋子、手套都濕了，還是要繼續行程，那也不會怎麼樣。上山睡覺一定要有山屋或是帳篷嗎? 那也不一定。一塊天幕一根登山杖幾根營釘，就可以有一個與山林合而為一的夜晚。這些體驗都是自己的，不來上課我根本不會有這樣的經歷…..
經由課程，了解無痕山林的原則 ~ 有多少的登山客會有這樣的觀念? 有多少著名的登山旅遊步道，早已因為人類足跡的踩踏，而變成了一條條不規則的大水溝? 步道旁的衛生紙、保特瓶、塑膠袋，讓我了解到只要有人類的地方就有汙染，人類憑什麼這樣的糟蹋大自然?
我會把體能練好，帶著我的家人和朋友，繼續的勇闖在每個美麗的山林之間,並且適時的讓他們了解正確的登山觀念 !
書賢
很幸運得我有在網路上搜尋到ZA的網站，也很幸運得我決定報名參加基礎登山課程的訓練，ZA工作室的這個課程，讓我從一個從來沒有爬過百岳的超新手，成為一個有自信、可以獨立規劃一個多天基礎百岳行程的登山人，在課程裡面可以學習到非常多實用的技巧和概念，但是我覺得最重要的是，學到了如果在山上遇到了警急狀況時，要如何處置可以獲得最好的結果，我想這是讓我可以自信的背上背包，朝壯美崇峻的山巔出發的信心來源。
YoYo
課程費用 : 15000 元 (含課程期間保險、指導員費、公用裝備、台中高鐵站至登山口接駁用及餐費)
課程人數 : 4~8 人
報名方式 : 請直接點選 ⇨ ZA課程報名系統
課程綱要 :
- 登山技術簡介
- 裝備及服裝
- 背包打包
- 輕量化原則
- 行進技術
- 行程計劃
- 夜間行進原則
- 緊急計畫
- 食物規劃
- 爐具使用
- 外帳搭設及露宿
- 方位辨識
- 水處理
- 主要風險管理
- LNT七大原則
- 事前的計劃與準備
- 在可承受的表面進行旅行及宿營
- 適當地處理廢棄物
- 留下你所發現的事物
- 將用火的衝擊降到最小
- 尊重野生動植物
- 考量其他使用者
- 緊急情境演練
個人裝備清單 (除衣物以外，若無相關裝備，建議先租用)
- 排汗T恤 (非棉質)。
- [女生] 運動內衣
- 耐磨長褲 (非棉質)
- [非必須] 風衣
- 雨衣或防水透氣外套
- 雨褲或防水透氣雨褲
- 保暖外套(非棉質)
- 防水保暖手套
- 保暖帽 或 頭巾
- 登山襪
- 中高筒防水登山鞋
- 睡袋 (舒適溫度5°C以下)。
- 睡墊 (厚度高於1.5cm，全身睡墊，充氣或是泡棉均可，鋁箔睡墊是不被接受的)
- 登山背包容量介於45L~55L(需確認所有的裝備，都可裝入背包，並須預留10L的容量分裝公用裝備)
- 背包內套或是大塑膠袋 (防水材質，容量需大於背包容量)。
- 太陽眼鏡
- 備用眼鏡(如配戴隱形眼鏡者必須攜帶)。
- 小型垃圾袋
- 登山杖(一支)
- 個人餐具 (湯匙、叉子或筷子)
- 用餐容器 (耐熱塑膠或是金屬材質，容量500cc以上)
- 總容量 2L 水瓶或水袋
- [女生] 生理用品 (不論是否為生理期，請依天數準備多組衛生棉或棉條、面紙、夾鏈袋及小型塑膠袋)
- 防曬油(小瓶)
- 防曬唇膏
- LED 頭燈(需確定電量足夠使用30小時以上，若不確定請帶備用電池)
- 指南針 (登山用，需有360度的刻度)
- 筆及小型筆記本
- 乾洗手
- 哨子
- 個人藥品 (有攜帶特殊藥品，請於課前告知指導員)
- 緊急糧(高熱量食品)
- 乾淨換洗衣物 (另外用一個袋子裝，結束課程後，進行更換用)
- 健保卡
- 智慧型手機
學員心得
皓揚
三天兩夜的課程，緊湊不失豐富，有趣不失專業，我們來到了合歡北峰，藉著先天的環境，後天的改變，以LNT無痕山林為基底，展開了一系列山林裡的學習。有別於以往桌椅前的簡報授課，處在山林裡的真實衝擊，讓許多的知識，不再只是流於概念的虛幻，而是開始有了清晰的畫面，及具體的作為。
比如說令人感到驚訝的外帳， 只要你會搭，原來，一塊布也可以達到遮風避雨的效果，而晚上要睡覺時，再將三邊落地並以石頭填補縫隙，最後用登山大背包充當門板，就形成了一個不亞於帳篷的溫暖空間。
技術，真的很重要。不過最令我印象深刻的，還是Sam的失溫模擬，突如其來，沒有任何預兆，當抵達合歡北峰反射板時，Sam開始蜷縮在角落，「小草，你有沒有覺得很冷，我好冷喔...」然後從可以講話，變成說不出話，從有意識地喊冷發抖，變成無意識地臥倒在地，雖然明知道是搏命演出，但爆棚的逼真感還是讓當下的大家驚覺，患者不行了，需要立即、馬上、處理，而處理方法為，將人移到臨時搭設的避難帳內，輔以散發熱源的熱水瓶，重新讓患者找回溫度。 那晚的風非常強烈，如同將風聲的音量調到最大，咻咻咻地大肆張狂。礙於避難帳的簡陋，沒有固定完全的外帳也來湊個熱鬧，啪啦啪啦地張牙舞爪，冰冷的雙腳讓我想起Sam說，睡袋該換了 ，動彈不得的身軀讓我想起挨在身旁的夥伴，四個字浮於腦中，一期一會。哎呀呀，外在的環境是多麼地嚴酷無情，不過這時的我卻知道， 我的雙眼是閃亮的，心頭是暖和的，因為抬起頭來的夜空，星星，可是數不盡耶!
仁揚
一直以來我都會認為要上課就要學會如何應對緊急狀況，不過上完課之後我深刻感受到Sam在課程當中說過的:「相信我，你不會想要處理緊急狀況的」，並不是說不用學習如何應對這些所謂的緊急狀況，而是應該明白最重要的事情是如何讓這些事情不會發生，因為當狀況發生時，自己的狀況可能也好不到哪去。
「做好計畫」就是其中的關鍵，「意外」說穿了就是沒想到會發生，而大部分的沒想到其實就是沒做好計畫或者根本沒有計畫，這堂課教會我如何用正確的方式跟態度去親近大自然，內容之豐富遠遠超出我所想像的，課程結束後會讓人有股衝動想馬上安排下一趟旅程。
知道自己會什麼其實沒什麼，知道自己「不會」什麼才是讓自己成長的關鍵，更是讓自己在戶外活下來的根本，所有學到的知識都是為了去實踐而存在的，基礎登山課讓我有了上山的基礎，課程結束後的下一步就是計劃下一趟旅程拉~
阿南
這次的登山課程雖然沒有能如預期的登上奇萊主峰，但是心裡卻不覺得可惜。因為山永遠都在。 但如何培養正確的登山觀念。在登山過程發生危急的時候，不再是個路人。如何照顧自己也如何照顧別人。以及身為領隊如何做出正確的決定? 在帶領隊員勇闖山林的時候也能夠帶領隊員安全平安的回家，這所有的一切都需要經驗及專業!
謝謝老天爺給了我一個大好的天氣，在整路濕冷將近零度的氣溫之中。讓我知道了不用保溫瓶，直接喝將近零度的水也不會怎麼樣。在接近零度的早晨即使褲子、襪子、鞋子、手套都濕了，還是要繼續行程，那也不會怎麼樣。上山睡覺一定要有山屋或是帳篷嗎? 那也不一定。一塊天幕一根登山杖幾根營釘，就可以有一個與山林合而為一的夜晚。這些體驗都是自己的，不來上課我根本不會有這樣的經歷…..
經由課程，了解無痕山林的原則 ~ 有多少的登山客會有這樣的觀念? 有多少著名的登山旅遊步道，早已因為人類足跡的踩踏，而變成了一條條不規則的大水溝? 步道旁的衛生紙、保特瓶、塑膠袋，讓我了解到只要有人類的地方就有汙染，人類憑什麼這樣的糟蹋大自然?
我會把體能練好，帶著我的家人和朋友，繼續的勇闖在每個美麗的山林之間,並且適時的讓他們了解正確的登山觀念 !
書賢
很幸運得我有在網路上搜尋到ZA的網站，也很幸運得我決定報名參加基礎登山課程的訓練，ZA工作室的這個課程，讓我從一個從來沒有爬過百岳的超新手，成為一個有自信、可以獨立規劃一個多天基礎百岳行程的登山人，在課程裡面可以學習到非常多實用的技巧和概念，但是我覺得最重要的是，學到了如果在山上遇到了警急狀況時，要如何處置可以獲得最好的結果，我想這是讓我可以自信的背上背包，朝壯美崇峻的山巔出發的信心來源。
小草
日復一日庸庸碌碌的工作，逐漸榨光的人們的心思，也掏空了你我的靈魂。山，提供了一條救贖身心的途徑。感謝 Sam 的邀約，我參與了 ZA 工作室的基礎登山課程，一親朝思暮想的黑色奇萊芳澤，也充實了更多登山知能。雖然一開始的淒風冷雨讓我又有了惱人的高山反應，但這就是最好的機會教育。
置身戶外，總是充滿著不確定的風險因子，不論是自然或人為的，身為一位專業的戶外工作者。必須隨時隨地以其手邊有限的資源，根據經驗、評估現況，迅速做出對整個團隊最好的決定。課程中，揣摩指導員做決策的思路，吸收課程中的新知，是我此行的目的。技術上，TCP、地圖判讀、三點定位法與搭外帳，對我在帶團實務上相當有幫助。同時也複習了LNT的七大原則和十項必備裝備。
從每一餐的規劃、內容的安排、實境的演練，每個環節都可以感受到垂直探險工作室的用心和決心。台灣需要這樣微薄卻堅強的力量，所以我帶天才參與其中，相信書賢和南叔也將成為散播希望的種子。一路上切身感受山的變幻莫測，把危機處理為轉機，讓風險管理成冒險，是我日後要努力的方向。三天三夜紮實的訓練，只是個開端，感謝一切人事物。儘管沒有攻頂難免遺憾，不過山一直都在，百岳千峰只是早晚的問題。家，才是登山者最終的歸屬。學長說登山的享受在回程途中才能慢慢嚐到，看來的確如此。等我準備好，我會再回來的。
天財
雖然是基礎登山課，不論你是登山的新手還是老手，這是一門從許多扎實基本原理到滿滿的實作練習的好機會；對於老手，可以有許多給自己觀念的批判思考，也不斷地去更新，追求喜愛山林更長遠的目標。安全是第一要素，課程中我們也討論著各種風險；整個課程最重要的包含，了解這些風險以及可能造成的更多風險。這樣的訓練幫助我們對山保持尊敬，對於安全的標準非常的嚴格，這是ZA課程給我們的使命。
從裝備檢查開始，大家把所有的裝備一絲不漏的擺放出來，除了仔細檢視每一個裝備的功能性，討論其必要性，也引出戶外活動的價值；我們為何來登山?是一個非常好的機會，來省思我們生為人，對於大自然所抱持的態度。毫無疑問的，在這很刁鑽的檢視每一個裝備，也是進到輕量化登山的第一步驟；減少帶不必要的東西上山，也減少產生不必要的垃圾、降低不必要的物質慾望；輕量化的不只裝備、更是內心。
有機會能夠重新學習這些技能，更不斷的學習新的技能，感謝ZA給我這樣的機會精進自我，讓我能夠有更寬廣的心胸向山學習。
日復一日庸庸碌碌的工作，逐漸榨光的人們的心思，也掏空了你我的靈魂。山，提供了一條救贖身心的途徑。感謝 Sam 的邀約，我參與了 ZA 工作室的基礎登山課程，一親朝思暮想的黑色奇萊芳澤，也充實了更多登山知能。雖然一開始的淒風冷雨讓我又有了惱人的高山反應，但這就是最好的機會教育。
置身戶外，總是充滿著不確定的風險因子，不論是自然或人為的，身為一位專業的戶外工作者。必須隨時隨地以其手邊有限的資源，根據經驗、評估現況，迅速做出對整個團隊最好的決定。課程中，揣摩指導員做決策的思路，吸收課程中的新知，是我此行的目的。技術上，TCP、地圖判讀、三點定位法與搭外帳，對我在帶團實務上相當有幫助。同時也複習了LNT的七大原則和十項必備裝備。
從每一餐的規劃、內容的安排、實境的演練，每個環節都可以感受到垂直探險工作室的用心和決心。台灣需要這樣微薄卻堅強的力量，所以我帶天才參與其中，相信書賢和南叔也將成為散播希望的種子。一路上切身感受山的變幻莫測，把危機處理為轉機，讓風險管理成冒險，是我日後要努力的方向。三天三夜紮實的訓練，只是個開端，感謝一切人事物。儘管沒有攻頂難免遺憾，不過山一直都在，百岳千峰只是早晚的問題。家，才是登山者最終的歸屬。學長說登山的享受在回程途中才能慢慢嚐到，看來的確如此。等我準備好，我會再回來的。
天財
雖然是基礎登山課，不論你是登山的新手還是老手，這是一門從許多扎實基本原理到滿滿的實作練習的好機會；對於老手，可以有許多給自己觀念的批判思考，也不斷地去更新，追求喜愛山林更長遠的目標。安全是第一要素，課程中我們也討論著各種風險；整個課程最重要的包含，了解這些風險以及可能造成的更多風險。這樣的訓練幫助我們對山保持尊敬，對於安全的標準非常的嚴格，這是ZA課程給我們的使命。
從裝備檢查開始，大家把所有的裝備一絲不漏的擺放出來，除了仔細檢視每一個裝備的功能性，討論其必要性，也引出戶外活動的價值；我們為何來登山?是一個非常好的機會，來省思我們生為人，對於大自然所抱持的態度。毫無疑問的，在這很刁鑽的檢視每一個裝備，也是進到輕量化登山的第一步驟；減少帶不必要的東西上山，也減少產生不必要的垃圾、降低不必要的物質慾望；輕量化的不只裝備、更是內心。
有機會能夠重新學習這些技能，更不斷的學習新的技能，感謝ZA給我這樣的機會精進自我，讓我能夠有更寬廣的心胸向山學習。
YoYo
雖然有經歷過幾次登山的經驗，
之後課程中帶了很多登山的觀念跟知識，都讓我耳目一新，
從一個本來連外帳是什麼都不太懂的人，
子絜
覺得直接在山上上課很棒, 邊走邊說邊做會記得比較多. 然後我覺得你們完全不幫忙的讓我們自己動手搭帳超有用的, 以後就不會想說不會搭, 而會不猶豫地動手練習~很多很基本的知識其實我都不知道, 所以謝謝你們有說了這些~
