技術登山需要相當多的技術，下面這些項目從美國國家戶外領導學校(National Outdoor Leadership School)簡稱NOLS，所出版的"野外技術登山(Wilderness Mountaineering)"中所節錄出來的，希望可以提供給大家作為參考，我們也會在各個項目的後方備註這些技術是在ZA的哪些課程中會教到，希望作為大家自我訓練的參考。
非ZA課程則會直接註記"非ZA課程"
技術登山技術檢查表
- 健行/旅行技術 (ZA - 自主登山課程)
- 背包健行技術
- 無痕山林技術
- 服裝及裝備選擇
- 打包技術
- 體力及意志力
- 體力調節
- 水泡/腳部照護
- 3 及 4 級地形管理
- 雷擊知識
- 國際旅行技能 (非ZA課程)
- 方位辨識技術 (ZA - 自主登山課程)
- 地形辨識
- 閱讀地形圖
- 使用指南針及定位
- 使用GPS
- 烹飪技術 (ZA - 自主登山課程)
- 爐具使用
- 食物規劃
- 營養規劃
- 爐具保養
- 露營技術 (ZA - 自主登山課程, 雪地技術課程)
- 選擇營地
- 衛生管理
- 帳篷維護
- 溫暖及乾燥的睡眠
- 雪地避難所建設
- 水處理及水
- 攀岩技術 (ZA - 傳統攀岩課程, 溪谷探險課程)
- 繩結
- 溝通技術
- 確保技術
- 繩索管理
- 移動技術
- 天然固定點架設
- 人造固定點架設
- 固定點架設
- 先鋒攀登
- 垂降
- 自我救援
- 同時攀登(非ZA課程)
- 人工攀登(非ZA課程)
- 多繩距攀登(非ZA課程)
- 冰河旅行技術 (ZA - 雪地技術課程)
- 繩隊技術
- 路線判別技術
- 冰斧使用及維護
- 滑落制動(有冰斧及無冰斧)
- 冰爪使用及維護
- 冰爪行進技術
- 雪地固定點使用及設置
- 動態確保
- 使用動態保護
- 滑降
- 冰隙救援 (非ZA課程)
- 冰上固定點使用及設置 (非ZA課程)
- 冰河旅行溝通 (非ZA課程)
- 冰攀技術 (非ZA課程)
- 技術冰爪使用及維護
- 技術冰斧的使用及維護
- 冰上保護點放置
- 冰上移動技術
- 混合攀登技術
- 雪崩技術 (非ZA課程)
- 氣候檢驗
- 積雪檢驗
- 地形檢驗
- 積雪凹陷處及分析
- 溝通技術 (ZA - 登山領導技術)
- 隊員互動回饋
- 通訊器材使用及維護
- 攀登口令
- 語言技能 (非ZA課程)
- 領導技術 (ZA - 登山領導技術)
- 判斷及下決定
- 辨識主觀風險
- 辨識客觀風險
- 探險計畫
- 急救技術 (ZA - 野外急救課程)
- 野外急救訓練
- 急救裝備選擇及維護
