技術登山技術檢查表

技術登山需要相當多的技術,下面這些項目從美國國家戶外領導學校(National Outdoor Leadership School)簡稱NOLS,所出版的"野外技術登山(Wilderness Mountaineering)"中所節錄出來的,希望可以提供給大家作為參考,我們也會在各個項目的後方備註這些技術是在ZA的哪些課程中會教到,希望作為大家自我訓練的參考。


ZA對應課程及代號:
  • MBC - 基礎登山(Mountain Backpacking Course)
  • WSC - 雪地技術(Winter Skill Course)
  • TCC - 傳統攀岩課程 (Traditional Climbing Course)
  • TMI - 台灣登山指導員 (Taiwan Mountain Instructor)
非ZA課程則會直接註記"非ZA課程"

技術登山技術檢查表
  • 健行/旅行技術 [MBC]
    • 背包健行技術  
    • 無痕山林技術
    • 服裝及裝備選擇
    • 打包技術
    • 體力及意志力
    • 體力調節
    • 水泡/腳部照護
    • 3 及 4 級地形管理
    • 雷擊知識
    • 國際旅行技能 (非ZA課程)
  • 方位辨識技術 [MBC]
    • 地形辨識
    • 閱讀地形圖
    • 使用指南針及定位
    • 使用GPS
  • 烹飪技術 [MBC] 
    • 爐具使用
    • 食物規劃
    • 營養規劃
    • 爐具保養
  • 露營技術 [MBC] [WSC]
    • 選擇營地 
    • 衛生管理
    • 帳篷維護
    • 溫暖及乾燥的睡眠
    • 雪地避難所建設
    • 水源尋找/創造
  • 攀岩技術 [TCC] [TMI]
    • 繩結
    • 溝通技術
    • 確保技術
    • 繩索管理
    • 移動技術
    • 天然固定點架設
    • 人造固定點架設
    • 固定點架設
    • 先鋒攀登
    • 多繩距攀登
    • 垂降
    • 目標攀登
    • 自我救援
    • 同時攀登(非ZA課程)
  • 冰河旅行技術 [WSC]
    • 繩隊技術 
    • 路線判別技術
    • 冰斧使用及維護
    • 滑落制動(有冰斧及無冰斧)
    • 冰爪行進技術
    • 雪地固定點使用及設置
    • 動態確保
    • 使用動態保護
    • 滑降
    • 冰隙救援 (非ZA課程)
    • 冰上固定點使用及設置 (非ZA課程)
  • 冰攀技術  (非ZA課程)
    • 冰爪使用及維護
    • 技術冰斧的使用及維護
    • 冰上保護點放置
    • 冰上移動技術
    • 混合攀登技術
  • 雪崩技術 (非ZA課程)
    • 氣候檢驗
    • 積雪檢驗
    • 地形檢驗
    • 積雪凹陷處及分析
  • 溝通技術 [TMI]
    • 隊員互動回饋
    • 通訊器材使用及維護
    • 攀登口令
    • 語言技能 (非ZA課程)
    • 冰河旅行溝通 (非ZA課程)
  • 領導技術 [TMI] 
    • 判斷及下決定
    • 辨識主觀風險
    • 辨識客觀風險
    • 探險計畫
  • 急救技術 [WFA][WFR]
    • 野外急救訓練
    • 急救裝備選擇及維護