如何計畫戶外活動? - 活動計畫檢查表

活動計畫不論是一般旅行或是極地探險都是必須的項目,但要怎麼樣才能做好完整的計畫?而又不會太過於複雜? 從20多年前開始做活動帶領,到今日從事的戶外探險活動,體認到計畫為所有活動的核心,不論是從簡單的旅遊到極地探險,在做計畫上都有蠻多共同的項目。

計劃書在學校的時候,很多社團或學長姊都會教,我(Sam)也不例外,而過去我們會教一些固定的計劃書格式。但事實上,很少人會在每一次的行程,都會將這些資訊以書面記起來,而固定的格式,並沒有辦法符合不同型態的活動或行程,因此,我將計劃書一些共通的項目改變成確認表的形式,不拘形式,只需要在開始規劃時,逐項確認,雖然沒有辦法包含全部項目,但已經包含一些重要的大項。

這裡提供一句口訣 " 活動計畫:人事時地物,食衣住行育樂,保證費心" 包含15個項目

活動計畫 "人事時地物,食衣住行育樂,保證費心"

行程中確認路程計畫

以下就針對這個口訣,跟大家介紹所需要的項目,先介紹第一組 "人事時地物"


人就是所有活動的關鍵,就如同在電競遊戲常聽到話,"不怕神一樣的對手,只怕豬一樣的隊友",這句話可說是一針見血,因為小心的選擇成員,會是所有活動的關鍵。
  • 召集:就是開團的人。
  • 領隊:主要規劃行程的人。
  • 嚮導:到特定區域需要的技術人員。
  • 隊員
  • 支援:接送/醫療/住宿/補給/食物/救援
  • 留守:就是在發生問題時的連絡人,要注意的是這個人需要有處理緊急狀況的能力,            而不僅僅是連繫,必須知道發生何種狀況時,應該做何眾正確的處置。


活動本身就是事件的主體,不過還有一些部分需要考慮,其中最重要的就是目標,因為如果目標不一致,就有可能導致意外,這點大部分的隊伍經常會忽略,例如:是要攻頂還是要享受路程美景為主,假設有意外時,預設處理方式為何?
  • 目標:需要溝通好共同的目標。
  • 意外:緊急事件的規劃
  • 回饋:活動後的回饋,會使每一次的活動都有所改善。


時間在活動中,佔有決定性的關鍵,而在活動領導中,時間控制通常都是最困難的部份,而這一部分,除了完整的計畫外,跟領導技術有相當大的關係,時間的部份應該會在一開始就訂定,整個計畫會變得更加順暢。
  • 招募 : 開始及結束招募的時間。
  • 申請 : 申請許可的時間。
  • 保險 : 最晚需要保險的時間。
  • 集合 : 集合時間及地點。
  • 交通 : 由集合地到行動地之交通。
  • 路程 : 也就是一般所指的行程計畫(TCP)。
  • 結束 : 預估的結束時間。
  • 彈性:越長的行程,必須有越長的預估彈性時間。


最重要的當然是目的地,但是整個行程中有很多重要的地點,而這些地點不僅僅影響影響行程,而如果沒有重要的地點,有時可能會有生命的威脅,例如補水點。
  • 集合:一般集合地點都需要有適當的空間,來進行集合活動,例如裝備檢查。
  • 目的 : 總要知道要去哪裡吧!
  • 中途 : 在分日行程中,需確認停留或過夜地點。
  • 補給 : 重要補及物資的地點,例如補水點,如果不能完全確認,必須要有預備計畫。
  • 救援 : 在特殊的探險行程,可以進行救援的地點是有限的,最好先做好計畫。


物就是指裝備,裝備再出發前要檢查或試用,很多裝備長時間沒用,到現場使用時,才發現壞了,使用裝備檢查表也是蠻好的方法。
  • 個人 : 個人裝備,包含個人藥品。
  • 團體 : 共同使用的裝備,例如急救包、帳篷、廚具、爐具等
  • 補給 : 多日旅途,不一定會攜帶全數裝備,會用補給的方式進行裝被交換
  • 維修:維修零件及工具
  • 備用 : 集合前準備關鍵裝備,例如安全帽,在集合檢查確認後,可放置於車上。
超冷的天氣下,睡外帳也是相當溫暖

接下來就是第二組"食衣住行育樂"



食物雖然看起來是最簡單的,但卻是最經常被忽略的部份,而這部份的規劃也是相對困難,因為在多日的旅程中,數量的拿捏會變得相對困難,經常會有過多或不足的情況,建議這部份需要用計算的方式,比較能避免這樣的問題。
  • 正餐:一般會以早晚餐和行動糧的方式。
  • 緊急糧:每個人都需要準備一份,且放置於自己的背包中。
  • 延長日 : 需依行程規畫不同長度的延長日,準備延長日的食物。
  • : 這是相當關鍵的部分,通常取水會是影響行程的重要部分。


經常在學員集合時,會出現令人傻眼的裝扮,例如穿著拖鞋、沒有帶雨衣這類的狀況。一般常見的計劃書會標註"請穿著適當的服裝",但很有趣的是,在戶外方面,每個人的"適當"都差很多,為避免這樣的狀況,提供清楚的服裝檢查表是相當有幫助的。
  • 洋蔥 : 指三層式穿著
  • 雨具:雨衣和雨褲
  • 備用 : 避免有人準備不足的衣物
  • 技術 : 因應特殊環境所需要的衣物,例如:防寒衣、救生衣等。


住宿是大家很重視的一部分,但事實上在計畫中卻是最好完成的,在野外的話,只要有帶外帳或帳棚,隨時都可露宿,反而在市區問題比較大,需要先確認好住宿的聯繫,才不致於發生到了才發現訂房的問題。
  • 住宿 : 民宿或旅館,需完成預定及準備好連絡資料
  • 露宿 : 若是多日行程需安排好露營地點,單日行程需準備外帳做緊急露宿的準備


交通是我個人比較常擔心的部分,因為是帶客人或是學生,如果交通發生問題就會蠻麻煩的,例如司機延誤,或是車輛故障,這時候的備案都還蠻難規劃的,因此需要做好預防,例如出發前一日再次提醒,定期做好車輛保養。
  • 接駁相關事宜
  • 車輛狀況
  • 延長日: 若無法準時出來時,交通規畫


這一點在活動計畫中出現好像怪怪的,但事實上,所有的活動都有教育的性質,就是會學到一些東西,但有些是從"錯誤"中學習,這其實是我們比較不想要的。因此事先先做好規劃,提供相關資訊,會讓整個活動更加有深度。
  • 安全須知
  • 行程資料
  • 景點介紹
  • 無痕山林觀念介紹


其實這就是我們做戶外活動的目的,就是要在其中找到另我們快樂的地方,但事實上這是需要經過精密的規劃的,這一部分就需要很多的經驗及訓練,不過就算是經驗不足,也可以在自己行程中慢慢開始練習,會有意想不到的收穫。
  • 活動:安排哪些活動,活動的內容。
  • 需求:小孩或年長者,單身或有家庭的。
  • 特色點:需要蒐集相關資訊,例如特殊的拍照點、進行特別的活動的點。 
冰島的冰河美景

如果你可以看到這裡,我相信讀者是相當有心的人,因為需要考慮的項目真的很多,所以最後一組口訣,最後一組也是完成計畫但關鍵項目,就是"保證費心"



保險其實是最後一道防線,因次是相當必須的項目,在從事戶外保險時,務必與保險公司確認所有的理賠條款,並清楚說明即將從事的活動,有的時候保費會相當高,但若只是貪便宜,但卻無法理賠,那這樣就喪失了保險的意義。另一個部分是保護要確認活動中是否有適當的保護措施,或是人員。
  • 保險:針對特殊的戶外活動,要確定是否有理賠。
  • 不便險:針對旅程取消或是班機延誤的保險。
  • 保護:是否攜帶足夠的技術裝備或保護裝置


證件的部份都需要做好準備,部分重要證件,例如護照,還必須要備有影本,而相關的文件例如入園和入山証,也需要準備影本備查。最後就是要取得相關的技術認證,特別是野外急救相關的技術,不是上過就好而是需要經常的更新,確保急救證是在有效期限內。
  • 個人證件:身分證、護照、健保卡
  • 許可證:入山証、入園證
  • 訂房記錄
  • 床位記錄
  • 機票記錄
  • 嚮導認證
  • 急救認證


雖然說提錢傷感情,但是實際上,常常發生嫌隙的部份就是錢算不清楚,因此每一次都需要有清楚的帳目記錄,可能的話都盡量留存收據或交易記錄,並將花費做適當的分攤,盡可能在說明時就列出所有可能的花費,讓大家參加前能夠有清楚的認知,才不會事後發生爭議。
  • 花費分攤
  • 公用金
  • 規費


這在常常做計畫的朋友,很不想面對的就是"心"這一個部分,所謂心就是參加意願,這個部分常常會因為外在因素而有所變化,特別是很早就規劃的行程,常常到接近的時候才會改變參與意願,這點經常會發生,因此除了透過再次徵詢意願外,也可以經過一些討論來取得參與意願的情況。千萬不要做強制的要求,特別是在探險活動,這會有相當的風險存在。
  • 行前說明會
  • 私下確認
  • 出發前再次確認

終於寫完了!再次複習一下口訣

活動計畫 "人事時地物,食衣住行育樂,保證費心"

登山出發前的裝備檢查

不論是一天的郊山健行或是長達數個月極地探險,計畫都是需要的,但不一定需要將所有的事項都寫下來,但是都要去做,因此可以將這個文章當做是計畫檢查表,在做計畫時逐項去看看是否有漏掉任何部分,相信可以完成一個相當完備的活動計畫。