ZA Adventure: NOLS 登山輕量化金字塔

我們都知道登山需要輕量化，但是說總是比做簡單。

NOLS 的兩位指導員 Brandon Howlett 以及 Ryan Williams在下面的文中會說明他們在輕量化登山課程中，用來幫助學生及自己達到輕量化的工具

[5 Steps to a Lighter Pack: The NOLS Lightweight Pyramid Explained ]

我們這裡將文中的一些重點翻譯出來，內容可能會因為翻譯有些許的出入。

NOLS 輕量化課程指導員Ryan Williams解釋說:

輕量化在NOLS 的課程中有五個步驟，如同金字塔的形式，由下而上分別是: 技能，準備，分析，購買，微調

整個步驟可參考下面的示意圖（重新製圖，原圖請參考上方原文連結）

如同金字塔的架構，由下而上，當越往上方時，重量就會減少

輕量化金字塔的內容如下:

1. 技能

你可以在計畫下次旅程之前就開始做輕量化。只要有穩固的技能基礎，帶少一點裝備不代表少一點準備，透過練習及經驗來達到技能開發，可使你在較少的裝備下，也可以保持舒適及安全。WFR 課程就是一個最佳的例子，這堂課會教學生如何在野外旅行中，有限資源去處理野外急救的情況。

當裝備和布料越來越輕時，需要花費更大的關注去保養及使用，因此學習如何保養及照顧裝備也是一個基本的技術。

提升打包效率可以有效的減少空間，在減少空間的同時，便能改用更輕的背包。

2. 準備

更輕更小的背包，可以讓旅程變得更加享受！

以這個想法為基礎，隨著季節和地形去調整裝備是可以預期的，減少最主要的重量的方法是事前的計畫，這也是最重要且最低花費的方法。做好路線狀況的研究，不要帶多餘的東西是需要的。僅適用路程上需要的裝備。

舉例來說:

假如天氣預報在兩天的旅程中都是好天氣，這樣緊急避難帳就不需要攜帶，確認天氣預報並調整服裝系統可以達到極度輕量化的目的。

（ZA的建議：在台灣，天氣變化相當快速，建議還是要攜帶緊急避難帳）

如果在用火是被允許地區域，可選擇不攜帶絕緣層及爐子。

與團體共用個人裝備，例如衣物、盥洗用具。

採用高卡路里的食物，這樣由於烹煮時間短，可使用最少的燃料。

如果確定休息處有水源，除非在安全的考慮情況下，否則不需要帶多於兩公升的水。

3. 分析

觀察小的選擇對整體背包重量的衝擊

使用鈦鍋及酒精爐是個減重的極佳方式

買電子秤最小刻度到1公克，最大量測重量至少到5公斤。

使用試算表(Ex: Excel)做清單紀錄在你身上或是背包裡，每一個東西的重量，沒有任何項目可以除外。當選擇類似品項或是考慮升級時，這一部分是特別重要的當作好清單後，開始進行分類，要分成"需要"跟"想要"兩大類.需要" 是指生存所要的裝備例如遮蔽物、睡眠系統以及必要衣物。"想要" 是指舒服或享受的項目，例如露營椅、營地鞋、多的舒適外套。

節省包裝重量，或是把多項裝備放在同一個包裝裡。

除了急救包，持續刪掉在清單中過去你會帶著，但很少或是幾乎沒有用到的裝備。

除了襪子和內衣外，避免帶多套的衣物。

在類似功能的項目，用較輕的項目取代

例如 :

直接由煮的的鍋子吃飯，不用另外帶碗。
用化學方式處理水取代使用過濾幫浦。
從Lexan 水瓶換成相同容量的寶特瓶可以節省100g以上的重量。
穿著輕量化的越野慢跑鞋，在腳上多一磅的重量等同於背包多5磅的重量。

4. 購買

投資核心裝備會有最大的回饋：從遮蔽物、睡眠系統以及背包三項最大的裝備開始。雖著不同的情況選擇適合的遮蔽物。可以選擇輕量的內帳，超輕量的單層帳，外帳，如果天氣允許的話甚至不用遮蔽物。

不需將睡眠系統過度簡化，利用你的服裝系統可以加寬你的睡袋溫度使用範圍

如果你的背包總重不到7公斤，可以考慮使用無框架背包，或是使用市面上現有的極簡輕量化背包

與充氣睡墊相比，泡棉睡墊是相對來的輕，也可以剪裁泡棉睡墊拿來做椅墊。

投資在羽絨，到目前為止，還沒有材料能夠比羽絨來的好，羽絨較化纖材料壓縮體積小、壽命較長。選擇填充系數大於800的產品可以再省下一些重量。

使用更輕的材質，使用較小容量的鈦鍋來取代不鏽鋼鍋，遮蔽物的重量可以透過使用鈦的營釘、更細的營繩以及泰維克的地布來達到

5. 微調

如果你已經完成了上面的事情，你接下來要做的事情就是要開始將牙刷裁短或者是做乾燥的牙膏小塊。你可以在任何的季節進行輕量化!重要的是這樣的觀念，而不是該省下哪些重量。

從你的背包拿掉不必要的特徵，例如頂袋、多的扣環、過長的帶子及多的口袋。

減掉所有東西不必要的標籤

當你開始剪掉背包上不必要的東西時，你也許也應該上健身房減掉伊兩吋的腰圍。

當你完成上述的所有事項時，你已經成為輕量化的登山者!
輕量化之後，你的脊椎你的肩膀都會非常開心!