這檢查口訣叫
3H : Helmet - Harness - Hardware
檢查的要點分述如下:
Helmet (安全帽)
1.檢查安全帽外觀是否完整，不能有任何裂痕。
2.是否正確扣好固定帶，鬆緊度約一指可剛好伸入。
3.安全帽是否有戴在正確位置，一般安全帽前緣大約在眉毛的位置。
4.是否有將帽子大小調整至剛好的大小，調整至不會晃動的情形。
Harness (安全吊帶)
1.檢查吊帶外觀不能有任何明顯磨損及裂痕。
2.腰帶及腿環必須回穿。
3.正確的穿著吊帶，鬆緊度約一指可剛好伸入的。。
4.腰帶穿著後大小必須小於髖骨。
5.主繩正確的固定在吊帶上，除了特殊型式的吊帶，大多採用Tie in 的方式。
Hardware (裝置及繩結)
1.打在吊帶上的跟隨八字結，必須整理好，沒有任何交疊之處，繩尾至少留兩倍繩結長。
2.較長的繩尾，建議打上停止結，此停止結需緊貼八字結。
3.確認裝置及主繩扣入有鎖扣環並上鎖。
4.確認裝置有連結至吊帶。
4.採用"Two Finger Check" 即使用大拇指及食指按壓閘門，確定上鎖。
5.垂降除確保手外，須使用第二確保，第二確保可採用下列方法
a.防火員式確保: 也就是人員在下方進行確保。
b.自動確保裝置: 如Petzl 的 Shunt
c.自動確保繩結。
d.裝置另一條確保繩，由上方確保手確保。
記住這口訣並不能保證一定安全，但可以提醒自己和別人，再一次確認所有的裝置，希望不會再發生相關的意外。
Sam
