溯溪這一兩年是很熱門的夏季活動,不過也由於這幾年才比較普及,因此在安全性上大家比較沒有那麼重視,平心而論,溯溪應該算是危險性較高的戶外活動,而且可以反應的時間很短,這一部份我建議要小心找溯溪嚮導。
如果你是完全沒有經驗的初學者,建議先從攀岩和游泳開始,雖然說溯溪大多有穿救生衣,不過會遇水很多的時候,如果你有恐水的問題,應該會在練習游泳時發現,建議避免參加。
另一方面是體能的問題,由於溯溪相當耗費體力,因此還是要做好體能訓練,平常應該有運動的習慣,至於要多少量,之後我會再提到。
在選擇溯溪嚮導時,應該注意下面幾件事情:
1.教練學員比例 : 由於溯溪發生危險都在非常短的時間,因此要"以一檔百"是不可能的,
不過這也是一般壓低價錢的方式,我建議最佳的比例應該在1:5以下,
也就是說每五個學員就有一個教練,如果超過1:10,就相當危險了,這
一點應該要特別注意。
2.裝備 : 所有的人必須全程穿著救生衣及合格的戶外運動安全帽,ㄧ般戶外公司都會提
供,不過要注意的是,不是有就好,而是要有國際認證才行,有些公司為了省
錢,會採用工程用的安全帽,雖然可以抵檔落石,不過如果卡住的話,是無法
進行脫困的,再來就是防寒衣,由於會常時間泡在水裡,因此會有失溫的問
題,因此初學者建議還是穿著防寒衣。
3.急救能力 : 如果你不確定是嚮導是否有急救的能力,要請他們提供野外急救的相關證
明,如 WFR (Wilderness First Responder) 或是 WFA (Wilderness First Aid),或
至少有EMT-1的資格。
4.價錢 : 雖然大家都想花少少的錢去玩,不過一分錢一分貨,如果要維持高品質,多的
嚮導,好的裝備,就是比較貴。
最後要提醒大家的是,溯溪重點是怎麼出來,不是怎麼進去,嚮導人很好或是活動很好玩,不能保證你的安全,ㄧ般網路上的口碑有很多是建立在便宜的基礎上,建議大家還是不要因小失大。
Sam