攀岩其實是溯溪或登山的基礎，也是人類的天性，而且運動攀岩是相對來說花費很低的冒險運動，在台灣好的室內攀岩場並不多，這次介紹的是北投運動中心內的攀岩場，是我個人認為最好的室內攀岩場之ㄧ，除了難度大小適中外，重點是離老婆家很近，真的很方便。
北投運動中心 - IDEA探索教育攀岩館
現場大概是12m高的岩牆，沒有獨立的抱石區，不過由於攀岩牆蠻多面的，所以也可以進行抱石的活動。
應該如何開始攀岩? 這是一般常見的問題，ㄧ般的室內攀岩場，都有體驗及教學課程，或是可以找已經有經驗的朋友帶。如果真的找不到可以教的人的話，他們有提供教學課程，ㄧ般來說會分體驗和基礎攀岩，體驗會有人幫參加的人做確保，ㄧ般都是媽媽帶小孩參加，因為小孩子被吊在半空中，媽媽們就可以安心的聊天，真是家庭主婦夢寐以求的時光。
基礎課程就會教學員如何自己來做室內攀岩，ㄧ般來說會包含幾個部分:
攀岩簡介 - 就是告訴你捨麼是攀岩，攀岩需要有哪些裝備。
基礎抱石 - 先練習在沒有繩子的情形下橫向移動，ㄧ方面可以做伸展及熱身。
繩結及確保 - 這其實是初級攀岩最重要的一部分，特別是繩結及確保的部分。
上完課程之後，可以請場地的人幫你做認證考試，主要是確定考試的人可以做安全的確保，至於要注意些甚麼東西，我之後會再寫，請密切注意。
再來就是入場攀岩啦!!
1. 多用腳 : 因為我們會用腳走路，但不會用手走路，腳可以支撐的力量遠大於手，所以很
多初學的女生會爬得比男生好，因為女生自己知道手比較沒有力，會用腳去支
撐，男生都是暴力，然後一下就沒力了。
2. 穿攀岩鞋 : 因為保持乾淨的原因，攀岩館會禁止穿鞋到場地內，是可以打赤腳爬，問題
是會很痛，另一個是不是很衛生，因為抓的地方和踩的地方式重疊的，當你穿
上攀岩鞋時，會瞬間暴增功力，馬上就健步如飛，因為岩鞋的設計只要接觸到
很小的面積就可以支撐得住，而且腳也會比較舒服。
最後一項是攀岩到底要多少錢? 如果在室內攀岩的話，ㄧ般跟看電影的價錢差不多就可以玩一整天了，不過如果有認真爬的話，兩三的小時就爆掉了。
我分列一下需要的花費及裝備:
1.入場費 : ㄧ般是算天的，所以早一點入場比較划算，可以自由進出。
2.安全吊帶 : 現場可以租，很便宜，攀岩場用的都是one size的，小朋友的話要記得用全身吊帶。
3.攀岩鞋 : 可以租，開始攀的話穿起來舒服為主，之後比較厲害的話，可以穿小一點的。
4.安全扣環及確保裝置 : 可以租，如果是剛剛開始攀岩的話，建議先從最簡單的
ATC(豬鼻子)開始用，有人會說為何不使用自動確保裝置，因為初學的人，常
常會在使用這類裝置時，過於放鬆，而在使用時發生意外，所以比較好的方式
是再請一個人幫你做第二確保，會比較安全。
總之，不需要買任何的裝備就可以開始你的垂直冒險!!
Sam
